灰指甲学名叫甲癣，是指皮癣菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病。甲真菌病是由皮癣菌、酵母菌及非皮癣菌等真菌引起的甲感染。引起灰指甲的原因有很多，下面我们就着重从鞋子不适合的角度来讲解一下灰指甲形成的原因及如何避免这种问题。

       1、长期穿小码鞋

       经常穿小码鞋将增加感染灰指甲的几率，由于小码的鞋不透气，穿上后，将使得脚部前掌受力增大，五指相互挤压，容易引起甲床与指肉剥离的现象出现。当指甲的健康受到影响，感染灰指甲的几率将大大提高。因此，如果工作或生活中无特殊需要，请适时地放松脚部，减少患病几率。

       2、长期穿高跟鞋、尖头鞋

       女性穿高跟鞋与甲真菌病的发病有一定影响，穿高跟鞋时间越长，病甲数量越多，病甲受损越严重。以趾甲远端甲下真菌病最常见，男性穿尖头皮鞋的人大拇趾、小脚趾也易患甲真菌病。很多高跟鞋、尖头鞋和内部空间狭小，穿上后脚前掌受力增大，五趾相互挤压，长期行走容易造成趾甲变形，甚至活生生将甲床与趾肉剥离，极易被外部广泛存在的真菌乘虚而入。

       鞋子与灰指甲关系密切，一双合适的鞋子也可以预防患灰指甲的复发或再生。那么，灰指甲患者应该如何选择鞋子呢？一双合适的鞋子需要注意鞋的质地、面料、大小、肥瘦、款式等方面。以下是易甲康手足健康护理专家介绍的灰指甲患者应该怎样正确穿鞋的要点。

       1、鞋子需要牢固性好，鞋底耐磨，同时也需要柔软性好。鞋面要软硬适度，略软为宜，如果鞋面太硬，脚趾易受到压迫，造成趾甲变形或破损。鞋面的材质最好是帆布或真皮，鞋内里的材质最好是真皮的，这些材质具有保暖性的同时，透气性较好，可以将鞋内多余的水分散发出去，没有“捂脚”的感觉。有些鞋内里还具有抑菌、除臭的功能，可以避免滋生真菌。

       2、鞋子的大小一定要合适，鞋子太大，走路时脚趾会不由自主地用力弯曲，鞋子太小，会挤压趾甲，会影响趾甲的血液供应不足，造成趾甲损坏。鞋子的大小以鞋室比足趾长出1.2厘米为好。鞋子大小应根据脚形进行选择，以不夹脚，感觉舒适为宜。女性不建议穿高跟鞋，穿高跟鞋时重心向前，趾甲受力挤压严重，更易引起灰指甲的发病。

       易甲康温馨提示：对于女性朋友来说不管舒不舒服，只要时尚，潮流，自己喜欢，好看就一定会买来穿，这样就会使得灰指甲疾病来袭，这也是对于灰指甲疾病来说比较严重的一点，所以女性朋友们我们一定要加倍的注意了。