泡脚，在中国有着历史很悠久的传统，很多人都知道泡脚对身体有好处，但是真正了解的却又很少。下面就泡脚的几个小知识与大家分享：

一：为什么泡脚一般都是在晚上

这是因为白天大家都要上班干活，比较忙碌。晚上回到家中，在晚饭过后，到第二天上班之前，这段时间是大家难得的休息时间，而且，下班回到家中，身体已经很疲劳了，此时跑一泡热水脚，脚底的血液循环加速，穴位也被刺激，从而有利于驱赶疲劳。水中的药物成分也可以随着打开的毛孔吸收进入体内，发挥其作用。而且泡脚后更加有助于睡眠。

二：泡脚不同季节与添加物的区别

不同季节，泡脚的作用也会有所不同。

春天泡脚，开阳固脱;

夏天泡脚，祛湿除热;

秋天泡脚，清肠润肺;

冬天泡脚，丹田暖和。

水中添加的东西不一样，所收获的效果也不一样。

水中放盐，不仅可以防治便秘，还可以消除疲劳，有助睡眠。

水中放醋，可以祛除脚臭、促进血液循环、祛除风湿，美白足部皮肤。

水中放生姜、陈皮，可以治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。

水中放花椒，除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

水中放白芍、益母草、当归，治痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起， 白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉，益母草去瘀生新，活血调经，当归补血活 血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

水中放干姜，干姜温中散寒、回归通脉，可改善风湿骨痛、怕冷怕凉。

水中放黄芪、透骨草、伸筋草、花椒，缓解糖尿病(阴虚所致)，花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

三、泡脚有哪些禁忌：

一忌刚吃过饭后泡脚。因为此时血液大量供应给消化系统，若此时泡脚，足底的血液循环加速，大量的血液讲流到足底，会造成消化系统供血不足，而影响消化，增加消化系统的负担，久而久之，使得消化系统受损。因此泡脚应在饭后半小时进行。

二忌水温过高。太高，容易烫伤皮肤，太低，起不到刺激血液循环的作用。一般水温为40-50度最好。

三忌时间过长。一般15至30分钟左右，微微出汗既可。时间太长，容易造成大脑供血不足，部分人甚至会出现昏厥等现象。

四忌自作主张，乱放中药。不同的药材起到的效果也会不一样，要根据自身的情况来选择。

五、并非人人都可以泡脚：经期或妊娠期妇女；有高血压、心脏病、冠心病等心脑血管疾病、出血症状的病人泡脚需谨慎。

四、泡脚时不同症状代表的含义不一样：

上身无汗，下身出汗→肾寒；

上身发热，下身无汗→气虚。

平时多泡泡脚，有益于健康，还可以根据泡脚症状的不同，来调理身体。