营养不良将导致身体机能出现障碍。这些障碍有可能在指甲上反映出来，我们感觉不到身体内出现了哪种问题，但是我们的指甲能告诉我们。

一、饮食与健康

食物——是人类赖以生活的本源！健康的饮食对我们身体保持营养均衡是非常重要的。假如在这个“食”上面出了问题，那么不仅仅是身体不好，还可能会伴随着许多疾病。专家介绍长期进食不稳定、没规律可能导致营养不良，进而身体虚弱，免疫抵抗力下降。一旦有外界真菌的入侵，就可能患上难缠的病症，比如灰指甲。 

1、营养不良会导致微量元素不足 

营养不良会导致保持指甲健康的微量元素不充足。比如：维生素A,B,C,D及铁元素、啤酒酵母、钙元素、镁元素，硅元素等。营养不良会导致指甲所必须的营养元素含量直线下降，直接后果就是“指甲免疫抵抗力下降”，存在鞋内的真菌更容易入侵指甲的甲板，从而感染灰指甲。 

2、营养不良会影响新陈代谢 

营养不良会导致新陈代谢功能减缓，体内毒素排不出，越积越多，直接影响人的身体健康。身体不健康，免疫力自然下降，免疫力下降，自然挡不住真菌的入侵，进而造成灰指甲。 

3、营养不良会加大灰指甲治疗难度 

假如您原本就营养不良，同时又患了灰指甲，这将会导致灰指甲的治疗变得困难。因为您身体本来就虚弱，即使吃再多的抗生素，也无济于事。这点或许也是许多灰指甲患者久治不愈的一个原因。

患有灰指甲要及时大家进行治疗，而且需要进行相应的护理，避免传染。

下面为大家介绍灰指甲患者可能需要补充哪些营养。

以上我们为大家解说的灰指甲知识。

如果大家能够过早的认识到这些知识的话，就可以避免灰指甲的发生，如果发现家中有以上类型的灰指甲疾病的话，请及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时期，另外得了灰指甲一定要找专业营养师给出最合理的营养调理方案，通过营养进行补充，切不可自己盲目补充营养导致病情加重。

为了不让营养不良的您容易受到灰指甲的侵害。专家提示您：必须保持良好的身体，坚持做到以下几点：   

不管是什么饭菜都应该食用，以保证指甲所必须的营养元素能充分吸收。 

 勤洗手脚，防止真菌在您的手脚上滋生得过于“繁茂”，不要随便使用别人的卫生用品。

 闲暇时去参加点户外运动，可以增强自身抵抗力。 

不要穿封闭性较强的鞋袜假如非要穿，最好是经常在阳光下晾晒。 

以上几点就是专家针对营养不良者预防灰指甲真菌感染的建议。

假如您已经是营养不良，同时又是灰指甲患者，必须将治疗灰指甲与补充营养两点结合起来，才能达到最佳治疗效果。