如果有人问你“你会穿鞋吗”，也许你会觉得好笑，谁不会穿鞋了。是的，从小我们就会被教怎样穿鞋，但是，这种意义上的穿鞋和我们熟知的穿鞋是不一样的，也许你双鞋可以久穿不换，但是你可知道鞋子由于长期的摩擦、挤压，其某个部位也会变形，当初再合脚的鞋子此时也会刺激脚的某个部位引起皮肤增厚，如足底、趾关节、小趾外侧等，久而久之，这些厚茧就会形成鸡眼。此外，有的人喜欢穿尖头鞋、鱼嘴鞋、高跟鞋等易挤压脚趾的鞋子，长此以往，趾甲甲板侧缘被压弯，极易长到两侧的软组织里，形成嵌甲，进而形成甲沟炎，严重影响日常生活，甚至有的人还因此而感染灰指甲。因此，一双好的合适的鞋子，在预防灰指甲、鸡眼、脚垫、甲沟炎、嵌甲等足部疾病时扮演着不可小看的作用。那么应该怎么选一双适合自己的鞋子了？

1、  鞋底柔软耐磨，鞋面软硬适中，以略软为好，但不能太硬，太硬易压迫脚趾使其受伤。

2、  鞋面最好是帆布或者真皮材料，因为这类材料透气性好，而且还保暖。

3、  鞋子大小与脚的形状刚好合适，比最长脚趾长出1.2cm左右为好。太大影响走路，同时脚趾还会不由自主的用力弯曲。太小，会挤压脚趾，影响脚趾的血液供应，造成趾甲损坏。

4、  爱美的女性不建议穿高跟鞋、尖嘴鞋、鱼嘴鞋等易压迫脚的鞋子，除非必要时才穿。穿的时候，可以放一块海绵在鞋里，以缓冲鞋子与脚趾间的摩擦。

易甲康在此提醒大家，穿对鞋，穿好鞋，不仅可以避免脚部很多的问题，同时也可以缓解脚部已有的一些问题，如鸡眼。如果你有任何这方面的需要咨询，欢迎到易甲康连锁店，我们的连锁店都是经过专业系统培训的，我们的产品都是纯中药的放心的安全有效的。